MENGUBAH perut buncit menjadi sixpack merupakan impian bagi banyak pria. Julius Kieser, 34, sukses mewujudkannya menjadi kenyataan, mentransformasi fisiknya hanya dalam delapan minggu.
Ayah lima anak dari Mooloolaba, Australia ini berhasil memiliki tubuh ideal berkat olahraga yang dijalaninya.
Sebelumnya, Julius mengaku dirinya tidak pernah memikirkan makanan yang dikonsumsi, dan tenggelam dalam kesibukan. Namun sekarang, ia hanya mengonsumsi makanan yang benar-benar memiliki nutrisi yang baik bagi tubuhnya.
Seperti para pekerja kebanyakan, Julius mengaku gaya hidupnya telah membuat berat badannya terus meningkat. Meskipun dia sempat menjadi pelatih pribadi, dan kini masih menulis buku-buku tentang fitnes, ia lebih sering bekerja sebagai penulis bayangan, yang menghabiskan kebanyakan waktu di dengan duduk di balik meja.
Ironisnya, sebagai penulis fitnes yang memberitahu banyak orang cara mendapatkan bentuk tubuh ideal, penulisnya malah tidak memiliki tubuh yang bisa dibanggakan.
Saat terjadi krisis keuangan pada 2014, Julius banyak menghabiskan waktu untuk bekerja dan mengacuhkan kesehatan. Dirinya mengaku stres, dan terus bekerja tanpa memikirkan untuk makan.
Ketika ayahnya meninggal pada Juni, Julius pun mengubah prioritasnya. "Saat pemakaman ayah, saya lihat saudara saya yang bekerja lebih keras daripada saya, namun dia memiliki sixpack," ungkap Julius.
Julius Kieser dan keluarga (Foto: Dailymail)
Julius kemudian membuat program olah tubuh untuk dirinya sendiri, dengan menyertakan anak-anaknya dalam kegiatan tersebut. Misalnya saja anak-anaknya dijadikan beban untuk melatih otot lengannya.
Ia pun mengubah pola makannya, dengan hanya mengonsumsi makanan bernutrisi, tanpa mementingkan rasa. Dalam waktu delapan minggu, Julius berhasil menurunkan kadar lemak dalam tubuhnya, dari 20 persen menjadi kurang dari delapan persen.
Menurut Julius, selain berat tubuhnya berkurang, ia kini lebih bisa efisien dalam bekerja, menjadi lebih baik pada naak-anaknya, yang selalu diikutsertakan dalam setiap latihannya.
"Kalau saya bisa, ayah yang lain juga bisa," tutup Julius, seperti dilansir Dailymail, Minggu (1/2/2015).
0 comments:
Post a Comment