BERPELUKAN tidak hanya memberi kehangatan kepada seseorang, tetapi juga menjadi salah satu cara efektif menghindari stres dan depresi. Apa hubungannya?
Menurut peneliti, seseorang yang berpelukan rupanya sedang melepaskan hormon oksitosin. Hormon tersebut dapat menjauhkan Anda dari perasaan cemas, tegang, kesepian, meredam amarah, stres, bahkan depresi.
Dikutip Timesofindia, Selasa (27/1/2015), sebuah hasil studi juga mengungkap, berpelukan dapat meningkatkan kadar serotonin yang menciptakan perasaan bahagia bagi seseorang.
Bukan hanya itu saja, berpelukan juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh, merangsang kelenjar timus, menyeimbangkan produksi tubuh dari sel darah putih, mengurangi rasa nyeri dada, hingga mengendurkan otot yang tegang.
“Kita perlu empat kali pelukan dalam sehari untuk kelangsungan hidup sehat. Selebihnya, kita butuh delapan kali pelukan sehari untuk perawatan dan 12 kali pelukan sehari untuk masa-masa pertumbuhan,” kata Psikoterapis Virginia Satir dari Amerika Serikat.
0 comments:
Post a Comment